Aqui estão uns poucos sites onde se pode fazer downloads e ver online episódios de séries:
http://seriespt.novmp.com/ -> Este é um site onde podes "sacar" os episódios das tuas séries preferidas, costuma ter várias opções de download para cada episódio, boa qualidade e legendado, mesmo que alguns sejam legendados em brasileiro. =/
http://portugalseries.net/ -> Quase a mesma coisa que o outro só por dizer que este tem links de download também de algumas séries portuguesas (penso eu) e alguns Animes.
http://mytvsource.blogspot.com/ -> Este é para ver as séries Online para quem não gosta de andar a fazer download, totalmente em Inglês, a qualidade depende, alguns episódios têm muita qualidade e outros que nem se fala, mas em geral costuma ser boa, não tem muitas séries só as mais vistas/conhecidas penso eu.
http://www.goodanime.net/ -> Para os admiradores de Anime, episódios de tudo o que é anime, costuma ser dos sites a ter os episódios traduzidos mais rapidamente e geralmente boa qualidade nos streams.
Se tiverem mais sites onde se possa tanto fazer download ou ver Online postem aqui e depois metam a vossa descrição do site e o que pensam deles.
Sempre que encontrar alguns novos e bons irei editando este post. =)
PS: Desculpem pela falta de sites para Filmes, é que costuma os "sacar" via torrent. lol